我最近一兩個月作息時間非常亂

健康咨詢描述： 我最近一兩個月作息時間非常亂，甚至這兩三年其實都不穩(wěn)定，尤其今年這兩三個月，基本都是白天睡覺，晚上加班，就算不加班也睡不著。早上八九點吃個面，睡到下午五六點，甚至有時候中午才睡要睡到晚上八九點才醒吃東西。 到半個月前上午睡覺時感覺心悸，剛要睡著就驚醒，反復(fù)幾次后才睡著。然后大約一個星期前通宵未睡，早上吃的飯，坐大巴時忽然感覺心悸又來了，接著呼吸有點困難，深呼吸到不了頭。再之后越來越嚴(yán)重，心跳加速，呼吸急促。于是叫司機停車，在路邊休息，情況卻未見好轉(zhuǎn)，且感覺心跳越來越快，只能大口呼吸，手指都變僵硬了。后來一度以為心跳快到自己會暈過去，但勉力支撐著。 大約二十分鐘后急救車趕到，在醫(yī)院保持心電圖，在我感覺心跳又加速時醫(yī)生卻說心率正常，各項指標(biāo)都正常，但驗血血鉀比較低。吊水到中午時呼吸基本正常，下午加了鎮(zhèn)定劑，想睡覺時仍有心悸的感覺驚醒，而且感覺有時候忘了呼吸一樣呼吸暫停，我自己看心電圖呼吸有時候只有11。后來好些了睡著了。 吊水到晚上八點左右離開醫(yī)院，醫(yī)生開了氯化鉀緩釋片，心電圖結(jié)果是竇性心律，室內(nèi)傳導(dǎo)阻塞，ST上升。出來坐的士車時又有心悸感覺，晚上吃了個清淡米粉休息，心悸感覺一直還是有。接下來兩三天都在休息，只是包括白天有時也心慌，晚上睡覺依然會有心悸驚醒的情況。直到三四天后睡眠似乎正常了，也不心悸了，我還以為好了呢。 從醫(yī)院出來一個星期左右，也就是大前天上午十點起床（作息一下調(diào)不過來但晚上也睡著了），吃了片氯化鉀，然后到十二點左右吃飯，坐了一會似乎壓迫到胸腔了，又開始呼吸困難。下午一點左右到醫(yī)院沒多久感覺心跳果然又加速，可心電圖心率正常，我說缺鉀，醫(yī)生驗血血鉀3.1（我上午是吃過一片氯化鉀的），這里的醫(yī)生似乎更有經(jīng)驗，讓我喝了一瓶果粒橙，稍有好轉(zhuǎn)。下午只吊了一瓶鉀，復(fù)查驗血順便查了甲亢，血鉀到4.0了，其他也都正常。就出來了。醫(yī)生說自己恢復(fù)就好，也沒開藥。當(dāng)天晚上有經(jīng)驗了吃了些西瓜，香蕉，晚上睡覺感覺挺好的。 只是今天又坐車，我還特意坐的城軌，之前好好的在車上卻又有心悸感，深呼吸能壓制住。后來我試了下公交車，心悸感覺更明顯，且手指先是輕微發(fā)麻然后慢慢有僵硬感。帶了果粒橙和香蕉吃了些，氯化鉀吃了一片。似乎在車上出現(xiàn)這情況比較頻繁，我試了下連坐摩托車都有一點。下車后就好了。 請問我這種情況應(yīng)該怎么處理？除了休息好，飲食正常些還需要采取些別的措施么？另外自己飲食補鉀恢復(fù)到正常大概要多久？