我身高165體重126我的腿很粗屁股也很大都是肥肉

      出現(xiàn)了大腿以及臀部肥胖這個(gè)情況，建議避免久坐。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。每天可以說45分鐘或者一個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽，減肥操，游泳等運(yùn)動(dòng)，同時(shí)規(guī)律飲食，少吃油膩肥厚食物，多吃蔬菜水果，每餐定時(shí)定量。
      

      病情分析：
      首先是晚上十點(diǎn)休息。然后是辛辣油膩甜食不要吃。然后是每天跑步一個(gè)小時(shí)以上。
      指導(dǎo)意見：
      跑步完后拉伸腿部，這樣減肥還增高。然后是記得堅(jiān)持是關(guān)鍵。同時(shí)是記得別熬夜。多喝水。
      

      病情分析：
      您好應(yīng)該用科學(xué)的方法減肥,每天都要做有氧運(yùn)動(dòng).少攝入多消耗一定是減肥的真理，而這種情況不是短期內(nèi)能達(dá)到的
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)最容易做到的就是慢跑減肥。運(yùn)動(dòng)減肥貴在堅(jiān)持，要有持之以恒的心態(tài)和精神。晚上不宜吃的過飽。平時(shí)飲食以清淡為主。希望我的回復(fù)可以幫助您
      
      以上是對(duì)“我身高165體重126我的腿很粗屁股也很大都是肥肉”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，結(jié)合你提供的情況，可以去醫(yī)院中醫(yī)科咨詢，看是否能做針灸減肥。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要規(guī)律飲食，多運(yùn)動(dòng)，多吃些蔬菜水果，希望我的分析建議對(duì)你有所幫助。