我屁股很大，腿也很粗帶著體重也重

      近期如果有減肥計(jì)劃的話，不建議使用減肥產(chǎn)品，會(huì)有一定的副作用，而且還會(huì)反彈，建議晚餐過后多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)減肥，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跑步的都有助于達(dá)到減肥的效果，建議堅(jiān)持住。
      

      減肥是一場(chǎng)持久戰(zhàn)，需要恒心，需要毅力，應(yīng)該在飲食和運(yùn)動(dòng)兩方面著手，每餐7~8分飽，晚餐少吃，不要暴飲暴食，少吃生冷寒涼辛辣刺激食物，規(guī)律作息，不要熬夜和晚睡，最主要是加強(qiáng)體育鍛煉，規(guī)律運(yùn)動(dòng)，持之以恒，才會(huì)看到比較好的效果。
      
      以上是對(duì)“我屁股很大，腿也很粗帶著體重也重”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況的話要及時(shí)的進(jìn)行改善的，一般過重的體重的話對(duì)身體的損害也是較大的。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在的話主要是要適量的控制飲食的，多進(jìn)行身體的鍛煉的，合理的進(jìn)行調(diào)理的。很快就會(huì)有好轉(zhuǎn)的。
      

      病情分析：
      你好，想要體重減下去。最健康的二種方法就是食物療法，以及體育鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)可，減少晚上的進(jìn)食量。同時(shí)要增加體育鍛煉?？梢越o自己規(guī)定一些健康操。
      

      病情分析：
      你好：肥胖是由多種原因引起的，主要是遺傳肥胖、飲食中營養(yǎng)過剩、平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的脂肪堆積。
      指導(dǎo)意見：
      減肥是一個(gè)慢過程，堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)，可以慢跑、做體操、跳減肥操、騎自行車、快速走路，要每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)至少30分鐘以上。同時(shí)要注意飲食的調(diào)理，要改變飲食習(xí)慣，少吃一些主食，多吃一些新鮮的蔬菜、水果，吃完飯后不要立即坐下或趴睡，可以選擇散散步或整理一些東西。