健康咨詢描述: 現(xiàn)在也要中考了,有點焦慮,一著很煩某人,知道她學(xué)習(xí)上不如自己,可還是很煩她
病情分析:
你的情況面臨著馬上要中考,需要放松心情,對自己要有信心,放下一切的包袱,輕裝上任迎接中考,相信自己不會比別人差的
指導(dǎo)意見:
建議,要對自己有信心,放下一切的包袱,輕裝上陣迎接中考,相信自己!前途會是很美好的
我怎樣可以快速調(diào)整過來,心里好煩,好累
生活規(guī)律,營養(yǎng)均衡,飲食合理,睡眠充足,不要想這么多,積極投入到,復(fù)習(xí)功課就可以了
病情分析:
考慮心理因素引起的現(xiàn)象,會有焦慮壓抑緊張,情緒激動,睡眠質(zhì)量下降的癥狀。
指導(dǎo)意見:
建議緩解心理壓力,積極樂觀面對生活,增強自控能力和自信心,必要時進行心理疏導(dǎo),可以有所好轉(zhuǎn)。
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