健康咨詢描述: 我是一名女初中生13歲身高一米五體重三十八千克。我想練馬甲線要做哪些有氧運(yùn)動(dòng)?
練馬甲線的話,建議去正規(guī)的健身房,然后在教練的指導(dǎo)下做一些可以練出馬甲線的活動(dòng),其中仰臥起坐,以及一些健身房的一些運(yùn)動(dòng)都是很見效的,但是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能看到效果。
病情分析:
從上述情況來(lái)看,身高體重的情況與,個(gè)人年齡之間比例還是比較符合的。
指導(dǎo)意見:
所以目前應(yīng)該加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多進(jìn)行戶外體育運(yùn)動(dòng),才能更好的促進(jìn)身體健康,有利于身體成長(zhǎng)。
病情分析:
你這么小,平時(shí)注意多做仰臥起坐,深蹲這些運(yùn)動(dòng)都是對(duì)你的身體是有好處的,至于你想要馬甲線,最好是去健身房在教練專業(yè)的指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉這樣的效果可能會(huì)比較明顯。
指導(dǎo)意見:
建議你想要馬甲線,最好是去健身房在教練專業(yè)的指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉這樣的效果可能會(huì)比較明顯。
以上是對(duì)“我是一名女初中生13歲身高一米五體重三十八千克”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
根據(jù)你的情況,有點(diǎn)偏瘦。如果你想練馬甲線,你可以到正規(guī)的健身房去選擇。平時(shí)可進(jìn)行擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),俯臥撐,仰臥起坐。平時(shí)要多吃含蛋白質(zhì)的食物。
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