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我是一名女初中生13歲身高一米五體重三十八千克

女 | 13歲 2018-05-27 18:56:54 4人回復(fù) 來(lái)自成都市

健康咨詢描述: 我是一名女初中生13歲身高一米五體重三十八千克。我想練馬甲線要做哪些有氧運(yùn)動(dòng)?

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趙新波
趙新波 臨沂市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病足,骨質(zhì)疏松,甲狀腺功能亢進(jìn)癥 幫助網(wǎng)友:11051
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2020-07-01 22:57:31 我要投訴

      練馬甲線的話,建議去正規(guī)的健身房,然后在教練的指導(dǎo)下做一些可以練出馬甲線的活動(dòng),其中仰臥起坐,以及一些健身房的一些運(yùn)動(dòng)都是很見效的,但是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能看到效果。
      

許恒參
許恒參 聊城市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 中醫(yī)藥,精神心理疾病,針灸推拿,膽道系統(tǒng),小兒腹瀉 幫助網(wǎng)友:99712稱贊:45
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2018-05-27 19:01:17 我要投訴

      病情分析:
      從上述情況來(lái)看,身高體重的情況與,個(gè)人年齡之間比例還是比較符合的。
      指導(dǎo)意見:
      所以目前應(yīng)該加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多進(jìn)行戶外體育運(yùn)動(dòng),才能更好的促進(jìn)身體健康,有利于身體成長(zhǎng)。
      

馮玲
馮玲 安居區(qū)東禪鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 從事臨床多年,對(duì)婦產(chǎn)科有比較豐富的經(jīng)驗(yàn)。 幫助網(wǎng)友:8627稱贊:7
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2018-05-27 19:21:33 我要投訴

      病情分析:
      你這么小,平時(shí)注意多做仰臥起坐,深蹲這些運(yùn)動(dòng)都是對(duì)你的身體是有好處的,至于你想要馬甲線,最好是去健身房在教練專業(yè)的指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉這樣的效果可能會(huì)比較明顯。
      指導(dǎo)意見:
      建議你想要馬甲線,最好是去健身房在教練專業(yè)的指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉這樣的效果可能會(huì)比較明顯。
      
      以上是對(duì)“我是一名女初中生13歲身高一米五體重三十八千克”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

楊紅梅
楊紅梅 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 家庭婚戀關(guān)系問題,夫妻親密關(guān)系咨詢,親子教育問題, 幫助網(wǎng)友:7965稱贊:1
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2018-05-27 19:34:49

      根據(jù)你的情況,有點(diǎn)偏瘦。如果你想練馬甲線,你可以到正規(guī)的健身房去選擇。平時(shí)可進(jìn)行擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),俯臥撐,仰臥起坐。平時(shí)要多吃含蛋白質(zhì)的食物。
      

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