醫(yī)生我是一名初中生，身高164

      病情分析：
      根據(jù)你的身高和體重比，是有點(diǎn)胖，但這不是一朝一夕就可以減下來(lái)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)飲食要清淡，要少油少肉，晚飯要吃少一點(diǎn)，要在六點(diǎn)前就吃好了。堅(jiān)持段煉，晨跑至少要半小時(shí)。
      

      病情分析：
      您好，這種情況體重指數(shù)確實(shí)偏胖了，建議平時(shí)注意生活習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)飲食宜清淡，應(yīng)規(guī)律，晚餐少吃，加強(qiáng)體育鍛煉，比如游泳跑步呼啦圈，每天堅(jiān)持半小時(shí)以上，減肥需要毅力，貴在堅(jiān)持。