我想快速減肥，一個月能掉20斤以上

保密 | 26歲 2018-05-27 14:50:58 4人回復來自沈陽市

健康咨詢描述：我想快速減肥，一個月能掉20斤以上，我特別胖，有沒有能讓我快速減肥得方法呢？拜托了

投訴

其他類似問題

郭智敏曲周縣婦幼保健院主治醫(yī)師擅長: 滴蟲性陰道炎,念珠菌性陰道炎,宮頸炎,盆腔炎,不孕幫助網友：23977稱贊：50

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2018-05-27 14:56:27 我要投訴

      病情分析：
      你好，即使是現在特別胖也不要在一個月內減掉二十斤，快速減肥有可能導致內分泌失調的。
      指導意見：
      建議，你應該持之以恒，堅持控制飲食，多鍛煉，來減輕體重，一個月減五到十斤就可以的，祝健康！

劉云濤三峽大學附屬仁和醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 骨質疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功幫助網友：74356稱贊：1

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2020-09-09 12:34:42 我要投訴

目前如果有覺得肥胖想減肥的話不建議使用減肥產品或減肥藥物，有一定的副作用，而且還會反彈！建議保證營養(yǎng)前提下，平時少食甜品飲料油炸食品，每天堅持兩個小時的走步或跑步運動，有助于達到減肥的效果建議堅持住。

梁龍騰棗莊市立醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、軀體形式幫助網友：75552稱贊：3

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2018-05-27 14:59:35 我要投訴

      沒有什么快速有效的減肥方法，想要減肥的話，只有做到兩點，一是嚴格限制每天熱量攝入的總量，二是適度增加體育鍛煉，增加熱量的消耗。

      以上是對“我想快速減肥，一個月能掉20斤以上”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

丁鑫濟寧市任城區(qū)中醫(yī)院醫(yī)師擅長: 擅長上呼吸道感染，肺炎，支氣管炎，支氣管擴張，慢阻幫助網友：41077稱贊：60

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2018-05-27 14:51:36 我要投訴

      病情分析：
      減肥，吃排毒養(yǎng)顏膠囊和常潤茶都只能讓你得到短暫的通暢,但是不能常吃
      指導意見：
      多吃含膳食纖維豐富的食物，如蘑菇、木耳等，還有粗糧等都不錯還有一定要多喝水，每天喝水2500ml以上