我經(jīng)常用手機查閱學習資料一天要查三四個小時

      你這種情況首先還是需要盡量避免長時間看手機，連續(xù)三四個小時，太久了，牛奶雖然說可能會有助于視力，緩解疲勞，但是實際作用不會太大的。

      平時注意眼睛休息，避免勞累熬夜，盡量減少電腦前工作時間，多戶外活動，多吃綠葉蔬菜水果胡蘿卜，經(jīng)常熱敷按摩眼睛，如果眼睛疲勞，可以點玻璃酸鈉滴眼液緩解眼睛疲勞癥狀，與飲食沒有關(guān)系的
      

      病情分析：
      你好，牛奶對于眼睛保護作用比較小，經(jīng)常對著電子產(chǎn)品，經(jīng)常熬夜會導致干眼癥。
      指導意見：
      建議您平時應(yīng)該注意飲食，保持一個良好的生活習慣，適當?shù)难a充一些胡蘿卜素，多吃蔬菜水果。
      
      以上是對“我經(jīng)常用手機查閱學習資料一天要查三四個小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！