每天都只吃水果，加上運(yùn)動(dòng)可以快速減肥嗎

      你好！根據(jù)你提供的資料，這種情況是可以減肥的，但是只吃水果很難有人堅(jiān)持下去的，而且會(huì)營(yíng)養(yǎng)不均衡，對(duì)身體也不好。建議你，減肥要持之以恒，減少主食量，不吃油膩、甜食，每日保證牛奶，雞蛋，少量魚(yú)蝦，其余以蔬菜水果代替，加之運(yùn)動(dòng)鍛煉，這樣能健康減肥，還不易反彈。

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的描述，想快速減肥，但是只食蘋(píng)果是營(yíng)養(yǎng)不夠的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你控制飲食量，增加運(yùn)動(dòng)。這是減肥的最佳方法。
      特別是要控制晚餐的飲食量，可以晚餐只食用水果。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，只吃水果而且還要鍛煉，那么肯定會(huì)減肥的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      “減肥主要應(yīng)控制飲食1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點(diǎn)魚(yú)和家禽。2、飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會(huì)增加你的熱量...”
      以上是對(duì)“每天都只吃水果，加上運(yùn)動(dòng)可以快速減肥嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，目前16歲，正是青春期是身體發(fā)育重要時(shí)期，建議您不要盲目減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，建議您注意休息，保持充足睡眠，避免熬夜，均衡營(yíng)養(yǎng)，高蛋白飲食，多吃蔬菜水果，加強(qiáng)身體鍛煉，提高機(jī)體抵抗力。同時(shí)可以達(dá)到瘦身效果，比較健康。

      病情分析：
      你好，你只是吃水果加上運(yùn)動(dòng)是可以快速減肥的但是是不能這樣的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      只是吃水果和運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)失衡的，身體和胃是不行的。所以可以適量的控制飲食不能只是吃水果的。

      病情分析：
      你現(xiàn)在這個(gè)年齡正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，不宜過(guò)度減肥。不知道你的身高體重多少？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你合理膳食，少吃主食，多吃蔬菜水果。多鍛煉。因?yàn)椴恢滥愕降着植慌炙赃m當(dāng)控制飲食就可以了。