每天都只吃水果，加上運動可以快速減肥嗎

      你好！根據(jù)你提供的資料，這種情況是可以減肥的，但是只吃水果很難有人堅持下去的，而且會營養(yǎng)不均衡，對身體也不好。建議你，減肥要持之以恒，減少主食量，不吃油膩、甜食，每日保證牛奶，雞蛋，少量魚蝦，其余以蔬菜水果代替，加之運動鍛煉，這樣能健康減肥，還不易反彈。

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的描述，想快速減肥，但是只食蘋果是營養(yǎng)不夠的。
      指導意見：
      建議你控制飲食量，增加運動。這是減肥的最佳方法。
      特別是要控制晚餐的飲食量，可以晚餐只食用水果。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，只吃水果而且還要鍛煉，那么肯定會減肥的。
      指導意見：
      “減肥主要應控制飲食1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。2、飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會增加你的熱量...”
      以上是對“每天都只吃水果，加上運動可以快速減肥嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，目前16歲，正是青春期是身體發(fā)育重要時期，建議您不要盲目減肥。
      指導意見：
      您好，建議您注意休息，保持充足睡眠，避免熬夜，均衡營養(yǎng)，高蛋白飲食，多吃蔬菜水果，加強身體鍛煉，提高機體抵抗力。同時可以達到瘦身效果，比較健康。

      病情分析：
      你好，你只是吃水果加上運動是可以快速減肥的但是是不能這樣的。
      指導意見：
      只是吃水果和運動會導致營養(yǎng)失衡的，身體和胃是不行的。所以可以適量的控制飲食不能只是吃水果的。

      病情分析：
      你現(xiàn)在這個年齡正是長身體的時候，不宜過度減肥。不知道你的身高體重多少？
      指導意見：
      建議你合理膳食，少吃主食，多吃蔬菜水果。多鍛煉。因為不知道你到底胖不胖所以適當控制飲食就可以了。