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一直晚上做噩夢(mèng)，以前好點(diǎn)偶爾做

女 | 23歲 2018-05-20 16:28:19 1人回復(fù) 來自成都市

健康咨詢描述： 一直晚上做噩夢(mèng)，以前好點(diǎn)偶爾做，最近幾個(gè)月就差不多隔天晚上就做噩夢(mèng)，都是夢(mèng)見有人追殺我，還有被蛇咬偶爾還會(huì)被噩夢(mèng)突然嚇醒，這個(gè)夢(mèng)里的感覺太難受了，這個(gè)情況有什么方法改善嗎？

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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 10:23:08 我要投訴

      你好，首先來講做夢(mèng)是一種正常的心理現(xiàn)象，但是我們的夢(mèng)境，可以反映我們的情緒狀態(tài)，噩夢(mèng)的話，需要反思一下自己的生活節(jié)奏，是否過快過于緊張？沒有得到有效的放松和休息，不妨樂觀的去面對(duì)生活中的困難，樹立積極的心態(tài)，養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，祝你健康。

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