晚上一直做噩夢睡眠嚴(yán)重不足

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的年齡和具體的情況，你受到了情感上的傷害，所以在你的內(nèi)心里產(chǎn)生裝備，傷害的感覺，身心分離。所以才噩夢不斷。
      指導(dǎo)意見：
      你可以讓自己的身體和內(nèi)心互相打分，互相幫助，然后再進行打分，這樣讓自己的心情平和。這樣，在開通一條通道，讓自己的心靈進入身體，這樣你就會身心統(tǒng)一，同時要學(xué)會放下。
      

      病情分析：
      自從分手后，你就感覺自己不正常了，醫(yī)生也說你腦子出了毛病，其實從你敘述的情況來看，僅僅是做噩夢。而夢境代表的僅僅是當(dāng)事人的情緒感受，渴望，等等。
      指導(dǎo)意見：
      雖然噩夢有些血腥，但是他代表的是你對自己的不接納，還有一些憤怒，攻擊的情緒。所以你可以通過摔打枕頭劇烈運動，尤其是一些對抗性的運動，來宣泄自己的負面情緒。