抑郁癥有3年了，一直情緒低落

      病情分析：
      你好，很高興為你解答。抑郁癥的治療，除了藥物治療外，心理治療不可缺少。
      指導(dǎo)意見：
      建議：放下心中的事情，為了美好的明天努力加油。只要活著，就是最美好的事情。和親人多團(tuán)聚，和朋友出去運(yùn)動(dòng)、旅游，對(duì)生活產(chǎn)生美好的向往。不要總是想不開心的事情，看看周圍的人，有很多生活不如意的人都在努力開心的活著，我們也一定要去快樂的生活。
      

      嚴(yán)重的抑郁癥需要藥物控制癥狀，同時(shí)輔助心理治療。藥物加心理都要足量足療程的治療，這樣恢復(fù)起來比較理想，因?yàn)橐钟舭Y主要的病因還是在心里，所以如果心理治療跟不上，還是容易造成病情反復(fù)，遷延難愈。輕中度抑郁癥，可以只做心理治療。平時(shí)要注意多運(yùn)動(dòng)，多放松，不苛責(zé)自己，不追求完美，不過度在意他人的看法。欣賞和肯定自己的長處，關(guān)注生活中的美好。
      

      采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果，中藥采用以調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝解郁、調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽作用的湯藥治療。中藥副作用小、標(biāo)本兼治。同時(shí)配合心理治療從根本上治療疾病，能取得滿意的治療效果。
      
      以上是對(duì)“抑郁癥有3年了，一直情緒低落”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！