健康咨詢描述: 本人158128斤屬于青春期時肥胖,小時候瘦之后一直沒瘦。請問‘’姜皮2克,桑白皮3克,陳皮3克,茯苓4克。加入500ml的水,煮沸,早晚服。連續(xù)服用五天,大約就可以瘦下9斤。\"是真的么?如果不是怎么能快速減肥??
你好很高興為你解答,是藥多少會有副作用,而且快速減肥5天剪掉9斤不可思議,建議健康減肥,低脂清淡飲食,堅持做有氧運(yùn)動。效果快必需加大運(yùn)動量。
減肥最主要的方法就是控制體重,應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行有氧鍛煉,如慢跑,騎自行車,游泳,跳繩等,建立健康的生活方式,合理營養(yǎng),保證足夠的睡眠,以及穩(wěn)定情緒,不吸煙,不喝酒,及時補(bǔ)充各種維生素,少吃零食。
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