從青春期肥胖到現(xiàn)在了

      你好，你的標(biāo)準(zhǔn)體重是153-105=48公斤體重，目前體重還行，也可以保持，平常也是均衡，不要暴飲暴食，不要吃高能量食物，增加運動量，注意戶外活動
      

      您好！如果您采取合理飲食再配合運動鍛煉是可以瘦下來的，合理飲食就是少吃油炸食品等熱量高的食物，減少熱量的攝入，為保證營養(yǎng)，需要每餐都吃，每餐八分飽，多吃蛋白質(zhì)和維生素含量高的食物。運動可以選擇慢跑，每天運動半小時以上，通過運動消耗掉攝入的熱量，需要長期堅持才有減肥的效果。
      

      病情分析：
      按照您的身高來看的話，體重應(yīng)該是偏高了?，F(xiàn)在還是青春發(fā)育期，需要生活規(guī)律，營養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，控制一下飲食，適當(dāng)運動。
      指導(dǎo)意見：
      見于青春發(fā)育期，需要生活規(guī)律，營養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，放松心情，注意休息，適當(dāng)運動，控制飲食。
      
      以上是對“從青春期肥胖到現(xiàn)在了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在的身高是153厘米，體重是100多點是嗎？
      指導(dǎo)意見：
      如果你想要瘦下來，就要通過合理控制飲食，早飯午飯正常吃，晚飯可以少吃，不過你如果是在上高三，不建議現(xiàn)在減肥，等高考完再減。每天堅持跑跑步，多運動以后會瘦下來的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的身高看，你有點超重，盡量能保持在一百零幾，別再發(fā)胖也可以。
      指導(dǎo)意見：
      建議：你現(xiàn)在這個年齡不會自己瘦下來的，可以適當(dāng)控制飲食，別吃甜食，零食，每頓吃八分飽，再配合運動，如走路，跑步等，每天堅持，會瘦下來的。