每天幾乎都是凌晨一兩點(diǎn)左右醒來(lái)

      病情分析：
      你好，你的這種情況可能是白天太過(guò)癮，興奮，或者是平時(shí)玩手機(jī)玩的太晚影響了睡眠的，時(shí)間。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)要，要注意休息時(shí)間，不要晚上睡覺(jué)的時(shí)間要規(guī)律，平時(shí)，正常情況下，不要超過(guò)11點(diǎn)以后睡覺(jué)，睡覺(jué)之前，可以喝杯牛奶，或者是，用熱水泡一下腳，這樣更容易入睡。
      

      病情分析：
      你好，平時(shí)生活習(xí)慣怎么樣，最近有什么心事嗎？睡眠質(zhì)量怎么樣？
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議平時(shí)放松心態(tài)，可以做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，飲食規(guī)律，睡前喝杯熱牛奶有助于睡眠！
      

      病情分析：
      你好！最近心里有壓力嗎？還是工作或者學(xué)習(xí)太緊張了？你要放松心情！
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你晚上睡前不要太興奮！睡前可以喝一點(diǎn)牛奶，幫助睡眠！也可以吃點(diǎn)谷維素片，營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)！白天午睡時(shí)間不要睡得太長(zhǎng)！
      
      以上是對(duì)“每天幾乎都是凌晨一兩點(diǎn)左右醒來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你每天幾乎都是凌晨一兩點(diǎn)左右醒來(lái)，然后就睡不著了，這屬于早醒，是失眠的一種。引起失眠的原因有很多，包括生理因素、心理因素、社會(huì)刺激等。查找原因，對(duì)癥治療，效果才會(huì)好。建議你去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療，通常采用藥物治療和心理治療。