不良睡習(xí)危害頸椎健康

      病情分析：
      你好，長(zhǎng)時(shí)間伏案工作、睡覺(jué)枕高枕頭，容易引起頸椎病的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      睡覺(jué)枕低枕頭，不要長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，日常生活中健康飲食，合理作息，祝健康。
      

      病情分析：
      您好，實(shí)際上在日常生活中很多人都出現(xiàn)過(guò)頸椎不適的情況，其實(shí)傷害頸椎的兇手就是平時(shí)的一些不良習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)您的描述來(lái)看你現(xiàn)在是21歲了，實(shí)際上睡覺(jué)枕頭過(guò)高容易導(dǎo)致頸椎、頸部軟組織過(guò)度緊張、疲勞；另外趴著扭頭睡覺(jué)、起床動(dòng)作過(guò)猛都會(huì)導(dǎo)致頸椎病的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的睡覺(jué)姿勢(shì)問(wèn)題引起頸椎病，考慮因?yàn)樗X(jué)姿勢(shì)不正確引起肌肉拉傷引起。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，可以睡頸椎枕松弛頸部肌肉促進(jìn)血液循環(huán)，考慮可以緩解癥狀。久坐睡覺(jué)姿勢(shì)，多活動(dòng)頸部，做頸椎操可以逐漸恢復(fù)正常。
      
      以上是對(duì)“不良睡習(xí)危害頸椎健康”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！