感覺自己抑郁得腦子快要爆炸了 人際交往處理不好 出

      建議你去醫(yī)院做一下抑郁量表測試，輕中度的抑郁癥可以用心理治療和經(jīng)顱磁刺激治療，重度的需要用藥物治療。平時多肯定自己，多交益友，多做休閑戶外運動如跑步，瑜伽等，多聽聽舒緩的音樂如莫扎特的鋼琴曲等。
      中醫(yī)治療抑郁癥主要采取辨證施治的方法，如脾腎陽虛治宜溫補脾腎，心脾兩虛治宜健脾養(yǎng)心，肝虛氣滯治宜溫膽?zhàn)B肝等。
      

      嚴(yán)重的抑郁癥需要藥物控制癥狀，同時輔助心理治療。藥物加心理都要足量足療程的治療，這樣恢復(fù)起來比較理想，因為抑郁癥主要的病因還是在心里，所以如果心理治療跟不上，還是容易造成病情反復(fù)，遷延難愈。輕中度抑郁癥，可以只做心理治療。平時要注意多運動，多放松，不苛責(zé)自己，不追求完美，不過度在意他人的看法。欣賞和肯定自己的長處，關(guān)注生活中的美好。
      

      你好，看到你來到這個平臺能表達這么多心里話，很是欣慰。在你的描述中看到，很多都是自己的主觀感覺，也許事實并不是這個樣子的。年輕人初入社會，迷茫，挫折，不適應(yīng)，在所難免，所有問題都是自己成長的基石，每個人都是這么過來的。摔倒了，爬起來。樹立信心，尋找自己的支持系統(tǒng)。
      
      以上是對“感覺自己抑郁得腦子快要爆炸了 人際交往處理不好 出”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所敘述的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為較強的壓抑心理所致。這是一種心理上感到束縛、抑制、沉重和煩悶的消極心態(tài)，屬于一般心理問題。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生較強壓抑心理的心理因素，增強你的抵抗焦慮和抑郁的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的生活、人際交往和精神狀態(tài)。