對于減肥，我有點疑問

      病情分析：
      單純跑步減脂肪，一般來說先減的還是體表的脂肪，包括下肢脂肪。
      指導(dǎo)意見：
      減肥要注意攝入量，尤其是晚餐。適當(dāng)運動，運動后要進行放松活動，避免肌肉拉傷。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況來分析這種情況建議你要保持健康規(guī)律的生活習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      建議你如果運動的話，要為自己制定一個循序漸進的計劃，每天有氧運動鍛煉，至少半小時以上，而且要持之以恒，如果減脂的話，應(yīng)該都會起到作用的。

      病情分析：
      你好，如果想減肥，首先要注意飲食，不能吃太油膩的食物，而且要多鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      你好，如果加強鍛煉，就可以先減內(nèi)臟的脂肪，然后慢慢的才消瘦的。注意多吃點新鮮的水果蔬菜，喝點水哦
      以上是對“對于減肥，我有點疑問”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！