關于減肥的一些疑問與情況
健康咨詢描述： 我今年大一，下星期一就要進行跑步測試了，我跑的很慢，體重172，身高174，請問如何能在短期內瘦下來，服藥也可以，請問如何瘦？體育不及格對畢業(yè)將會很麻煩
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這是一個比較籠統(tǒng)的概念。減肥有代謝性的減肥，有手術的減肥，還有各種手段的減肥。肥胖是由于各種因素，比如說咱們的飲食情緒精神休息等各個方面的因素都可能會導致肥胖，當然還有病理性的肥胖。比如說腎上腺垂體的分泌過多，那么它可能會促進過度的代謝，那么就出現肥胖，那么這種病理性就是找出它的病因，然后根據病因來進行治療。對于身正常情況下的代謝性的這種，咱們肥胖這個方法就很多了。除了我們控制飲食，加強運動，改善它的代謝，當然這是一個從代謝的角度，多運動，少吃少進這樣的能量，逐步消耗來減肥，這是一個方面。當然我們現在還有一些治療的手段來進行減肥，比如說手術的減肥手術減肥，主要是吸脂方面的問題，我們各種吸脂技術都很多，它不僅是一個減輕脂肪的堆積，還有一個良好的塑形效果，另外還有一些比如說激光的什么超聲的，甚至有各種經絡的中醫(yī)的減肥，所以減肥的方法是很多，減肥的手段也不一樣，但是目前比較快速的就是手術的減肥手術，減肥主要是腫脹吸脂法，腫脹吸脂法也是上個世紀開始20世紀初開始的一個腫脹吸脂法，在國外開始的一個叫克萊茵的一個專家發(fā)明了一個腫脹吸脂法，然后輔助于各種手段，比如說現在咱們有超聲的，有光纖的溶脂，還有就是電子的，射頻的溶脂，所以方法非常多，這些方法都比較直接。當然相對來說代謝性的來講創(chuàng)傷稍微大一些，但通常情況下效果更加明顯。
身高一米七四，標準體重應該在70公斤左右，你現在的體重86公斤超重。你還是個學生，最好是用科學的減肥法減肥。早上吃的營養(yǎng)點，中午吃的豐富點，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周堅持運動5、6次，每次最少40分鐘，例如：慢跑、健身操、跳繩、快走。
病情分析：
你好，根據你的描述，想在短期內瘦下來，這個不好做到，一般減肥需要循序漸進，長期堅持才會達到效果。
指導意見：
建議：平時注意控制飲食，不吃油膩食品和零食，少吃主食，多吃水果蔬菜和粗糧，同時加大運動量，比如跑步，登山，健身等，還可以輔助中醫(yī)按摩，達到見效快一點。
以上是對“關于減肥的一些疑問與情況”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
病情分析：
你好：根據你的描述，想快速減肥，欲速則不達，減肥需持之以恒，控制飲食加運動鍛煉。
指導意見：
建議：控制飲食加運動鍛煉，是健康的減肥方法，任何減肥藥都有副作用對身體不好，最好不用，飲食宜清淡，每天晚上平躺床上做蹬自行車運動。
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