睡眠不好好，總是睡不著

      引起失眠的原因很多，精神心理因素有關(guān)和腦不血管問題導致，和不良睡眠習慣有關(guān)。平時要養(yǎng)成良好的睡眠習慣?？梢允褂梅潘捎柧毣虼呙吒枨?，加強活動與鍛煉，放松身心，提高睡眠質(zhì)量。可以睡前服用安神補腦液，或者睡前和牛奶。

      你好，失眠多夢經(jīng)常會在我們?nèi)粘Ｉ钪谐霈F(xiàn),原因有很多,壓力、環(huán)境等都會有影響。可以泡腳改善失眠。中醫(yī)學中,晚上睡前用熱水泡腳是可以改善睡眠的,因為熱水泡腳可以促進血液循環(huán)、消除疲勞,這樣可以讓我們的身體達到一個比較好的狀態(tài)入睡。

      你好，根據(jù)你所描述的患者的這種情況，睡眠不好，可以口服天王補心丸，朱砂安神丸，睡前要避免喝濃茶和咖啡類的飲品，同時一定要戒煙戒酒。
      以上是對“睡眠不好好，總是睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況考慮在睡前散步適當?shù)倪\動可以促進睡眠！
      指導意見：
      建議你睡前不要抽煙，這樣的話會引起失眠！平時飲食清淡規(guī)律！吃點容易消化的！

      病情分析：
      這種情況考慮是神經(jīng)衰弱，失眠癥狀了，可能和平時精神壓力太多，生活不規(guī)律導致失眠有關(guān)系了
      指導意見：
      建議口服夢安舒，搭配安神補腦液治療，可以調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，改善失眠，多夢癥狀了，注意平時勞逸結(jié)合，避免壓力太大，勞累，熬夜，多走走，多參加戶外活動，可以改善失眠癥狀

      病情分析：
      根據(jù)你說的病情來看，考慮是和失眠有關(guān)的，最好吃藥安神補腦液和艾司唑侖治療一下。
      指導意見：
      建議休息有規(guī)律，避免熬夜或勞累的情況，戒煙酒，配合治療觀察看看，艾司唑侖需要去正規(guī)的大醫(yī)院開藥方拿藥就可以了。