健康咨詢描述: 一直好胖,現(xiàn)在15,體重123,身高158,好恐怖,希望各位幫幫我????
15級的女孩身高158厘米,就是體重應(yīng)該是50公斤左右,目前你的體重還是偏胖,建議一定要管住嘴,邁開腿,不要吃高熱量食物,每天必須運動來減肥,否則影響將來的生活質(zhì)量,否則會造成高代謝綜合癥。
病情分析:
你的情況可能是超重,可能和不良的生活習(xí)慣有關(guān)的,可以進一步的綜合控制治療,防止加重。
指導(dǎo)意見:
建議首先采取生活方式的干預(yù)治療,如控制飲食攝入量,忌油膩,葷素搭配,總量控制,控制每天的熱卡總量。飲食規(guī)律。適當運動,如慢跑,爬樓梯等,循序漸進。不要操之過急。
病情分析:
你好,你平時飲食怎么樣啊!是不是吃的多呀!父母身高體重怎么樣啊!
指導(dǎo)意見:
這種情況最好是自己注意飲食,盡量不要吃油膩的,再有就是適量運動,不要老是不運動。
以上是對“一直好胖,現(xiàn)在15,體重123”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
你好,根據(jù)你的情況,建議你一定要控制飲食,少吃糖分多的和油大的食物,還有一定要堅持每天做運動,晚上做效果會更好,可以吃紅豆,牛羊肉,魚等食物,既能保證人體每天所需要的能量,又可以達到減肥的效果。
病情分析:
你好,很高興為您解答,根據(jù)你的描述與遺傳和后期營養(yǎng)有關(guān)。
指導(dǎo)意見:
建議您保持良好的心態(tài),多吃水果蔬菜,禁食膨化油炸的食物,多進行體育鍛煉,控制飲食。
病情分析:
你好,準備減肥的話要改變飲食結(jié)構(gòu),主要還要堅持鍛煉身體。
指導(dǎo)意見:
建議你三餐要有規(guī)律,禁食零食,甜食油炸油膩食品,每天鍛煉身體,跑步至少一小時。
病情分析:
你好,孩子你的這種情況是可以通過飲食與鍛煉來進行改善的。
指導(dǎo)意見:
建議你首先要注意飲食合理多吃蔬菜,水果不要吃高脂肪高蛋白的食物!堅持每天鍛煉身體,一定會有效果的!
以上是對“一直好胖,現(xiàn)在15,體重123”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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