一周花一天時(shí)間來作為休息日
健康咨詢描述： 一周花一天時(shí)間來作為休息日，其他天數(shù)都用來鍛煉肌肉,肌肉力量會下降嗎？
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病情分析：
你好，根據(jù)你的描述一般是不會的，只要通過合理的運(yùn)動就可以。
指導(dǎo)意見：
建議適當(dāng)鍛煉身體，避免受涼，避免勞累，合理飲食，希望我的建議對你有所幫助。
我指的是休息日那一天會使肌肉力量下降嗎？還是說休息日那一天的休息會反而會帶來好處。
不會的，肌肉也是需要休息的，適當(dāng)休息沒問題的
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你好，歡迎你接受咨詢。認(rèn)真分析你的病史，根據(jù)你所描述的癥狀表現(xiàn)，你的肌肉力量不會下降的。鍛煉時(shí)循序漸進(jìn)，注意保護(hù)，防止受傷。同時(shí)加強(qiáng)蛋白質(zhì)的攝入，新鮮蔬菜水果，補(bǔ)充維生素。
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病情分析：
你好！從你的年齡來看，現(xiàn)在正是增強(qiáng)體質(zhì)的好年齡，所以注意鍛煉很好。
指導(dǎo)意見：
鍛煉的同時(shí)注意休息，只要是這樣一直堅(jiān)持下去是不會下降的，你可以放心的。
以上是對“一周花一天時(shí)間來作為休息日”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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