肥胖，肉多，想減又減不下來(lái)

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這個(gè)情況的話，請(qǐng)問(wèn)你具體的身高和體重是多少呢？如果你現(xiàn)在才16歲，還處在一個(gè)生長(zhǎng)階段。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)的話，自己一定要合理的安排好自己的飲食，均衡的搭配好，適當(dāng)?shù)陌才抛约旱倪\(yùn)動(dòng)量。
      

      病情分析：
      減肥需要一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，一定要控制飲食，多吃蔬菜少吃脂肪
      指導(dǎo)意見：
      多吃粗糧，少吃大米飯，面食，每天堅(jiān)持體育鍛煉，一定能達(dá)到自己想要的體重
      

      尊敬的患者您好，很高興為您解答問(wèn)題。根據(jù)您的描述建議您平時(shí)注意控制飲食，不要暴飲暴食。堅(jiān)持低糖，低熱量飲食。然后加強(qiáng)鍛煉。一定要堅(jiān)持。
      
      以上是對(duì)“肥胖，肉多，想減又減不下來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      減肥的最好辦法是控制飲食，減少飲食量減少油膩食品減少垃圾食品，不喝啤酒不喝碳酸飲料增加運(yùn)動(dòng)量，去健身房進(jìn)行正規(guī)訓(xùn)練。有助于減肥。