每天比較困就是睡不著失眠很嚴重困而睡不著熬夜比較多

      失眠應該多放松一些心情，保持良好樂觀的環(huán)境，同時應該進行自我調整是非常重要的，不要有自己太大的壓力，積極的鍛煉身體，多吃一些對睡眠有利的藥物。
      

      根據(jù)你所描述的上述癥狀，建議可考慮服用解郁丸等藥物進行調理治療。平時注意休息和飲食規(guī)律，不要過度勞累。臨睡前避免暴飲暴食，避免情緒起伏過大，避免劇烈運動等。如果癥狀嚴重則應及時前往醫(yī)院進行詳細咨詢問診，檢查治療。
      

      你好，每天比較困但就是睡不著，而且很煩躁，您可能是有一些焦慮的情緒，因為焦慮所以就比較敏感，建議通過一些放松的方法降低自己的焦慮，比如呼吸放松，肌肉放松，想象放松，這些百度上都有教程。
      
      以上是對“每天比較困就是睡不著失眠很嚴重困而睡不著熬夜比較多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，考慮這種情況有可能是焦慮引起的睡眠不適的表現(xiàn)。
      指導意見：
      建議您放松心情，最好出去散散心，放松心情，保證多休息和營養(yǎng)均衡，適當鍛煉，增強體質。

      可以從飲食，運動，情緒等三個方面，加強對健康的管理，比如選擇一兩項適合自己的運動，長期堅持。可以多吃紅棗，枸杞，桂圓銀耳。多吃清淡食品，少吃油膩。情緒上保持心態(tài)平和，寧靜。能夠從不同角度，看人看事兒。不自以為是，在可能的情況下多幫助別人，不苛責自己，不追求完美。培養(yǎng)良好的興趣愛好，多做自己喜歡的事兒。
      

      病情分析：
      你的每天非常困，就是睡不著覺，失眠很嚴重，困睡不著熬夜多，白天沒有睡意很煩躁。
      指導意見：
      指導意見，這是植物神經功能紊亂癥狀，可以口服谷維素，七葉神安滴丸，安神補腦液治療。
      

      根據(jù)你的描述，你的失眠狀況應該比較嚴重。應該去醫(yī)院檢查是否是失眠方面的問題。如果需要，請服藥治療，同時也可以去找一個心理咨詢師，去探討一下關于情緒管理的問題，平時多運動，培養(yǎng)自己的業(yè)余愛好，也有利于放松身心，緩解失眠的癥狀。
      
      以上是對“每天比較困就是睡不著失眠很嚴重困而睡不著熬夜比較多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      你好，根據(jù)你所敘述的每天比較困的感覺或癥狀，我認為，可以初步考慮為過分擔心和關注所致。這可能是由于你對自己的每天睡眠質量問題，內心給予了過分的擔心和關注，因為現(xiàn)實原因，讓你一時無法化解，就容易讓你內心產生較強的焦慮情緒，從而容易影響到你的正常睡眠，使你容易產生你所敘述的每天比較困的感覺或癥狀。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能有效地消除導致你產生過分擔心和關注的心理因素，增強你的抵抗焦慮的心理素質，從而使你能盡快地恢復正常的睡眠和精神狀態(tài)。