很久沒有運(yùn)動(dòng)了，那天跑了一圈

      病情分析：
      您好，您的這種情況，就是長(zhǎng)時(shí)間的不運(yùn)動(dòng)，偶爾一次運(yùn)動(dòng)，肌肉出現(xiàn)的酸疼。
      指導(dǎo)意見：
      這樣是沒有什么問題的，不必?fù)?dān)心，過幾天就會(huì)好的。注意平時(shí)一定要堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述考慮運(yùn)動(dòng)后乳酸增多，所以才會(huì)出現(xiàn)這樣的情況。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的癥狀，建議你適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不要運(yùn)動(dòng)量過大，如果疼痛厲害可以吃的活血止痛膠囊，也可以熱敷，一般得一周左右恢復(fù)。