每天晚睡早起，生活不規(guī)律

      你好，這種情況來說，主要是生物中的一些問題所引起的，必須得自己糾正才可以，一般來說只要是慢慢的調(diào)整就可以，以后可以操之過急。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況考慮還是神經(jīng)衰弱引起的癥狀，需要積極對癥治療。
      指導(dǎo)意見：
      一般情況下可以在醫(yī)生當(dāng)面指導(dǎo)下服用藥物谷維素片、維生素b1和安神補腦液慢慢就會好轉(zhuǎn)的。另外不能吃辛辣刺激性食物和不能喝茶。
      

      病情分析：
      你這種情況生活習(xí)慣的不規(guī)律，還有缺少體育鍛煉，是別人幫不了的，只有自己去改變，去調(diào)理，這樣才能有效果！
      指導(dǎo)意見：
      建議你為了自己的身體健康，必須生活規(guī)律，不熬夜，經(jīng)常參加戶外活動，多鍛煉，才能強身健體！
      
      以上是對“每天晚睡早起，生活不規(guī)律”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個的不是疾病的啊，是個人習(xí)慣的。改變的話只能的是強迫自己就可與
      指導(dǎo)意見：
      不可以藥物治療的啊。吃幾個藥物就改變習(xí)慣了。這個想想也是不可能的啊。不要胡思亂想
      

      病情分析：
      你好，早睡早起這個主要建議你是逐漸自己調(diào)整過來。比如說10點多11點前就強制的睡覺。
      指導(dǎo)意見：
      別玩手機了。然后早晨早點起來。逐漸保持一段時間后自然就會形成這樣的規(guī)律。其次是堅持鍛煉。循序漸進的進行。你可以做個表格統(tǒng)計下自己的運動、睡眠等情況。讓自己心中有數(shù)?？吹阶约褐饾u的改變。