健康咨詢描述: 我今年14歲,可是長得太胖了,136斤就是想減一點(diǎn)肥,想剪掉15斤,可是我用了幾種辦法都減不掉。
根據(jù)你描述的情況分析,你的年齡正處在青春發(fā)育期,建議采用科學(xué)安全的方式適量的控制飲食,避免吃高脂肪和含糖量高的食物,不要吃膨化食品,多吃新鮮的蔬菜和水果。通過跑步跳繩或騎自行車的有氧運(yùn)動方式,如果長期堅持就會有整體瘦身的效果,同時有助于身體健康發(fā)育。
病情分析:
你好,你目前的情況考慮,體重相對來說有偏重的表現(xiàn),可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行改善
指導(dǎo)意見:
建議可以通過運(yùn)動配合飲食調(diào)整的情況,來進(jìn)行減重才是最有效最健康的方式。
病情分析:
你好,根據(jù)你的情況考慮可以給予控制飲食加適當(dāng)運(yùn)動減肥。
指導(dǎo)意見:
注意少吃肥膩的食物,多運(yùn)動,如有其他不適的癥狀需要到醫(yī)院就診檢查一下。
以上是對“我今年14歲,可是長得太胖了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,很高興為您解答,減肥是一種非常要有毅力的長期的工程。
指導(dǎo)意見:
首先要控制飲食,不要吃零食,高強(qiáng)度的循序漸進(jìn)的體育鍛煉。希望您減肥成功
病情分析:
您好,根據(jù)你的情況,我看了你的描述,在青春期,是生長發(fā)育的第二個高峰期,現(xiàn)在體重偏重,需要調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu),適量運(yùn)動,合理控制體重的增長
指導(dǎo)意見:
注意休息,避免勞累,保持皮膚的清潔,低鹽低脂飲食,適量運(yùn)動,平時不吃零食,晚飯要少吃,慢慢控制體重,再觀察看看
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線