我有抑郁癥，我該怎么改變自己

      你好：你所說的抑郁癥是經(jīng)過正規(guī)醫(yī)院精神科評(píng)估診斷的嗎？如果出現(xiàn)心境低落，需要到醫(yī)院診斷，排除器質(zhì)性病變后，建議您自我調(diào)整，每天多做一些戶外活動(dòng)，多與朋友交往，聽聽自己喜歡的歌曲和放松音樂，相信你一定會(huì)有所改善，祝你開心快樂！
      

      根據(jù)你的描述，你應(yīng)該有抑郁情緒。但是也許只是你的想法，需要由家人陪同，去精神?？漆t(yī)院檢查，鑒別診斷，必要時(shí)需服藥治療。同時(shí)也可以去找一個(gè)心理咨詢師，做心理咨詢，來解決問題的。
      

      病情分析：
      你好，很高興認(rèn)識(shí)你，抑郁癥主意是以情緒低落為主要特征的。
      指導(dǎo)意見：
      建議，主要調(diào)整自己的心態(tài)，出去旅行觀光心情會(huì)很舒暢，干些自己想做的事。
      
      以上是對(duì)“我有抑郁癥，我該怎么改變自己”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！