失眠多夢，易驚醒，睡不醒容易犯困月經(jīng)正常有血塊臉色

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，你現(xiàn)在出現(xiàn)的癥狀與你失眠多夢，睡眠質(zhì)量差是有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你這種情況最好喝點(diǎn)中藥調(diào)理一下，需要找中醫(yī)辨證論治后對癥下藥。希望我的回答可以對你有所幫助。
      

      你好，你這個(gè)與氣血虛，并且體內(nèi)有淤血，對于這個(gè)情況，你得吃點(diǎn)補(bǔ)氣養(yǎng)血的中藥調(diào)理一下，目前可以吃點(diǎn)養(yǎng)血安神膠囊，改善一下睡眠，不過建議要去中醫(yī)科綜合面診一下，看看是屬于寒凝血瘀還是氣滯血瘀，對癥用藥，平時(shí)一定要保證好飲食營養(yǎng)，要注意情緒的調(diào)節(jié)
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況考慮，這應(yīng)該是由于內(nèi)分泌紊亂造成的一種狀況。
      指導(dǎo)意見：
      建議：鑒于這種狀況，最好采用中醫(yī)的方法進(jìn)行治療。要親自找中醫(yī)面診，根據(jù)實(shí)際的脈象情況采用服中藥或中成藥的方式進(jìn)行治療。
      
      以上是對“失眠多夢，易驚醒，睡不醒容易犯困月經(jīng)正常有血塊臉色”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來解釋，神經(jīng)衰弱、大量腦力勞動導(dǎo)致腦神經(jīng)興奮過度、睡姿不正確、失眠癥的影響會導(dǎo)致多夢。
      建議白天適當(dāng)參加戶外有氧運(yùn)動，親近大自然，增強(qiáng)體質(zhì)緩解緊張。保持積極樂觀的良好心態(tài)。養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。晚上睡前放松，睡前一個(gè)小時(shí)不要玩或者盡量少玩電子產(chǎn)品?？梢詿崴菽_，不要想不開心的事情。注意膳食營養(yǎng)平衡，多吃蔬菜水果以及高蛋白食品。