劇烈運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛了幾周不好

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      那首先這個(gè)是因?yàn)殚L(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)，突然劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)，導(dǎo)致乳酸分泌過(guò)多，那么就會(huì)出現(xiàn)這種酸痛，而且現(xiàn)在是特別難受，而且一點(diǎn)兒勁兒都沒(méi)有，那么你這個(gè)，要進(jìn)行，適當(dāng)活動(dòng)，然后按摩熱敷，乳酸，吸收了就沒(méi)事了。
      

      肌肉酸痛是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后沒(méi)有做好放松，導(dǎo)致乳酸在肌肉內(nèi)積存。一般2天左右可以恢復(fù)。以后鍛煉后要做些放松運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)甩甩胳膊，扭扭腰，抖抖腿，敲打一下鍛煉部位，讓血液循環(huán)開(kāi)。如果酸痛可以采用熱敷或洗個(gè)熱水澡，吃點(diǎn)堿性食物。酸痛時(shí)可以揉揉，拍打下。
      

      一般情況下，出現(xiàn)酸痛的感覺(jué)是正常的，但是如果您出現(xiàn)不舒服，一直不太舒服的話，及時(shí)去醫(yī)院就診，看看是什么問(wèn)題的引起的，希望可以幫助到你了
      
      以上是對(duì)“劇烈運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛了幾周不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況，應(yīng)當(dāng)是活動(dòng)厲害而導(dǎo)致的肌肉拉傷。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你平時(shí)注意休息，幾天以后就會(huì)好轉(zhuǎn)。每天用每天外貼關(guān)節(jié)膏活血！

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是由于劇烈運(yùn)動(dòng)以后導(dǎo)致肌肉內(nèi)乳酸堆積等原因?qū)е碌募∪馑嵬础?br />      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議不要擔(dān)心，你的情況屬兔于正常生理現(xiàn)象。慢慢就會(huì)恢復(fù)的。可以局部熱敷和按摩。如果疼痛較嚴(yán)重，可以適當(dāng)服用止痛藥。