想問下我150斤20多天瘦了7
男 | 24歲 2018-04-21 19:45:22
1人回復
來自杭州市
健康咨詢描述： 想問下我150斤20多天瘦了7.6斤（每天早上裸稱） 內(nèi)容是每天騎8公里車晚上運動30分鐘俯臥撐跳繩深蹲平板支撐卷腹之類的早上2個包子中午1葷兩素晚上吃1斤少7個小番茄 請問這是只把體內(nèi)的水減了嗎
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醫(yī)生回復區(qū)
2023-01-04 08:54:20 我要投訴
病情分析：
你好！從你以上經(jīng)過描述看，是在減肥了，而且有效的減肥，主要是與你的飲食結(jié)構(gòu)和攝入量大大減少了的原因而達到了減肥的效果，熱量消耗增加和攝入量減少是減肥的有效措施。
指導意見：
要繼續(xù)發(fā)揚，但是也要保證基本的機體攝入量，根據(jù)其工作性質(zhì)來考慮，體重控制在一定范圍后維持原來的飲食說適當?shù)恼{(diào)整飲食攝入量，但是還要繼續(xù)控制，持之以恒的鍛煉。
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