瘦了20斤如何增重？

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述的情況分析，關(guān)于工作的強弱度及與飲食的多少與體重的增減關(guān)系，這是個即簡單的又復(fù)雜的心理生理調(diào)節(jié)代謝問題，自己去慢慢的體會吧。
      指導(dǎo)意見：
      還是簡單點比較好，關(guān)于你體重減輕的原因是工作的環(huán)境改變，身為領(lǐng)導(dǎo)職務(wù)考慮的事情多，勞心神及體力及飲食不規(guī)律而下降，現(xiàn)在工作比較穩(wěn)定了，適應(yīng)了，用心用神勞動己成習慣了，平衡了，所以身心平衡，消除吸收也平衡了，止于身體多重，在健康的范圍內(nèi)，無病，感覺良好就行。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，因為自己工作壓力大，生活或作息時間不規(guī)律導(dǎo)致停止下降，平時養(yǎng)成良好生活習慣和規(guī)律作息時間應(yīng)該可以恢復(fù)以前的，
      指導(dǎo)意見：
      建議平時應(yīng)該合理安排自己的工作或休息時間，需要合理膳食營養(yǎng)配合，勞逸結(jié)合，避免檢查熬夜或過度勞累，每天保持心情舒暢和樂觀心態(tài)，保持充足休息睡眠就可以的，