我想問(wèn)下，我瘦了很多

      如果在晚飯5點(diǎn)到7點(diǎn)之間運(yùn)動(dòng)比較好，既然說(shuō)了許多建議繼續(xù)保持，不能停下來(lái)停下可能就會(huì)造成反彈，建議每日三餐每餐主持至少達(dá)到100克，這樣才能夠保證營(yíng)養(yǎng)的需要。
      

      病情分析：
      你好很高興為你解答根據(jù)你所敘述的情況運(yùn)動(dòng)減肥一般不會(huì)反彈
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      但是以后的飲食就需要注意了不可以暴飲暴食不可以經(jīng)常服用含熱量高油炸食品希望我的回答能夠幫助你

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，如果一直檢查運(yùn)動(dòng)應(yīng)該是不會(huì)反彈的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議晚餐還是要吃哈，均衡營(yíng)養(yǎng)，可以不用吃的太飽，也要保證人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分哈
      
      以上是對(duì)“我想問(wèn)下，我瘦了很多”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      肥胖可以影響身體健康，影響美觀，與遺傳，吃的多，活動(dòng)少有關(guān)，可以使用節(jié)食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)減肥，效果很好，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      目前減肥成功，需要注意繼續(xù)節(jié)食，不能吃太多，可以多吃新鮮蔬菜水果，不要吃面食，少吃米飯，適當(dāng)鍛煉身體，就不會(huì)反彈，

      病情分析：
      你好，減肥需要耐心，方法合理，運(yùn)動(dòng)減肥是最佳選擇，節(jié)食減肥容易反彈。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      指導(dǎo)意見(jiàn)：保持良好的心態(tài)，堅(jiān)持體育鍛煉，參加有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑，競(jìng)走，騎自行車，游泳，瑜伽等，多吃新鮮水果蔬菜，不宜過(guò)度節(jié)食，容易引起內(nèi)分泌功能紊亂等并發(fā)癥。
      

      病情分析：
      你好，減肥要以健康為前提，選擇安全的減肥方法，過(guò)度節(jié)食和激烈的運(yùn)動(dòng)不可取，否則還是會(huì)反彈的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時(shí)注意少吃肉類、糖類、零食、煙熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會(huì)更好，讓你輕輕松松擺脫脂肪干擾，塑造完美曲線。