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年齡20，體重150斤
女 | 20歲 2018-08-04 17:36:17
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 年齡20，體重150斤，身高163，有什么好的方法可以讓我快速瘦下來(lái)嗎？
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2023-01-04 13:08:47 我要投訴
你好，根據(jù)您的描述，您的情況，根據(jù)您的身高和體重比來(lái)計(jì)算的話，您的體重已經(jīng)超重了，減肥沒(méi)有捷徑，建議您平時(shí)注意控制飲食，早飯注意營(yíng)養(yǎng)，午飯和晚飯注意減少主食的攝入，水煮青菜效果會(huì)更好，再配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，減肥效果會(huì)明顯的，
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