睡眠不足 最近幾天都是早上5點自動醒來

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的癥狀，一般情況下屬于中醫(yī)心脾兩虛證
      指導意見：
      治療上以補益心脾氣血為原則，可服用中藥如歸脾湯，安神補腦液等進行調理治療。如果癥狀嚴重則應及時前往醫(yī)院進行詳細咨詢問診，檢查治療。
      

      你好，你這種情況建議生活調理。調整作息時間，保證作習規(guī)律，不熬夜，白天不瞌睡的時候不要賴在床上。平時多參加一些戶外活動如跑步，打籃球等。晚上按時睡覺，臨睡前喝杯熱牛奶，聽一段輕松舒緩的音樂，熱水泡澡有助于睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這是由于生活不規(guī)律引起的不適癥狀。
      指導意見：
      建議生活規(guī)律，按時上床睡覺，睡前喝杯熱牛奶，用熱水泡腳，有助于提高睡眠質量。
      
      以上是對“睡眠不足 最近幾天都是早上5點自動醒來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！