經(jīng)期后如何快速減肥并且不反彈該吃什么

      你好，想要快速減肥，而且不起反彈的話，最健康最好的辦法就是通過飲食控制和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)相結(jié)合，兩者一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能減低體重，但是快速的話不一定能達(dá)到效果的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況描述，如果想減肥的話，需要少食多餐。
      指導(dǎo)意見：
      建議，平常注意衛(wèi)生勤換內(nèi)褲，放松心情，多吃蔬菜和水果，多運(yùn)動(dòng)，最好不要吃減肥藥
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這種情況，想要減肥必須管住嘴，邁開腿。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所描述的這種情況，我建議你還是要加強(qiáng)體育鍛煉，避免高油脂的飲食。
      
      以上是對(duì)“經(jīng)期后如何快速減肥并且不反彈該吃什么”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的情況分析，想快速減肥，所有的能快速減肥的都會(huì)反彈。
      指導(dǎo)意見：
      建議，放松心情，保持心情舒暢，少食面食，油炸食品，和油膩食物，的多食新鮮水果和蔬菜，多運(yùn)動(dòng)，減肥是個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過程