睡眠不好失眠老是想很多事情注意力集中不了沒有主動性
健康咨詢描述： 睡眠不好失眠老是想很多事情注意力集中不了沒有主動性每天心情不好記性差焦慮頭疼沒有喜歡的事情對什么事情都無所謂經(jīng)常一個人哭老是站在別人的立場想自己某個瞬間心情好自己一個人的時候有時候會非常暴躁邏輯性差每天都很懶不喜歡人多的地方不想去人多的地方長胖了也覺得自己很丑心情時好時壞沒有自己的想法老是聽別人說的在家里有時候正常的影響了上班其實上班沒什么自己給自己的壓力太大總覺得別人不好相處 膽小陌生人面前害怕說話有時候比較暴躁摔東西說話怎么說都不知道不喜歡出門 有時候心情突然好了就一會兒頭頂后面和右面神經(jīng)緊繃頭特別疼腦子里有時候想的是壞的想法有時候想的好的想法就是不想出門不知道是不是自己在逃避事情4.19自己對自己說話鼓勵自己可是沒有用是不是自己在逃避啊覺得自己不好看不想出門找了工作也不敢去面試害怕過不了就算過了也害怕自己堅持不下去
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指導意見：
你好，詳細看了你的描述，考慮你是抑郁癥的表現(xiàn)。建議你就近找專業(yè)的心理醫(yī)生定期做咨詢，疏導排解不良心理，學會自我調(diào)節(jié)，增強自信心，提高對自己的認知度，學會控制自己的情緒。必要時需要服用藥物來治療。可以及時調(diào)整自己的心態(tài)，多培養(yǎng)自己的興趣愛好，多讀一些帶有正能量的文章，每天堅持聽幾首喜歡的歌曲放松一下自己。祝早日康復！
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病情分析：
這種情況的出現(xiàn)是需要考慮和你近期精神壓力過大，以及考慮休息不佳有關(guān)。同時要考慮有輕微的狂躁癥的表現(xiàn)。
指導意見：
建議可以到醫(yī)院心理健康科進行心理評估，排除是否有心理障礙的表現(xiàn)。
如果確實存在心理障礙，可以適當進行一些心理疏導治療手段。
平時要多注意休息，放松心情，適當?shù)綉敉饣顒樱c人溝通。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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