我發(fā)病有一個月了，去年這個時候就老失眠

      你好，你的失眠應(yīng)該是心理壓力大引起的，可以有針對性的進(jìn)行處理，同時通過堅持適度運動，臨睡前做做全身肌肉的放松練習(xí)，聽聽促進(jìn)睡眠的音樂改善一下，必要時去三甲醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或者睡眠科檢查診治
      

      病情分析：
      嗯，你好，你最近休息不好，勞累了，嗯，最近是不是心情不好？工作壓力太大了呢？
      指導(dǎo)意見：
      這個吧，你首先注意休息，不要緊張，放松心情，多聽一下輕音樂，自己調(diào)節(jié)一下，再有就是也可以去醫(yī)院看一下。
      

      病情分析：
      你好。根據(jù)你的描述的這些癥狀，這種情況多見于焦慮癥。
      指導(dǎo)意見：
      平時會出現(xiàn)這種情況嗎？建議你口服谷維素，維生素B以及刺五加。不吃辛辣刺激食物。
      
      以上是對“我發(fā)病有一個月了，去年這個時候就老失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，大概是因為春季是個容易讓人思維活躍的季節(jié)。工作上的事情可以列一個計劃，按部就班的進(jìn)行，也需要勞逸結(jié)合偶爾給自己的心靈放個假。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：平時要多喝白開水，多吃新鮮的蔬菜，水果，飲食盡量清淡，少吃雞魚肉蛋和辛辣刺激性食物。每天抽出一定的時間鍛煉身體，能使工作和睡眠質(zhì)量都得到提高。晚上用熱水泡腳，按摩足底，臨睡前少喝水，定個起床的鬧鐘再放心入睡。
      

      病情分析：
      您好需要平時多注意不要胡思亂想，睡覺更需要保持輕松心態(tài)這樣，而一般需要多注意由于失眠，導(dǎo)致神經(jīng)衰弱可能出現(xiàn)問題！
      指導(dǎo)意見：
      而且需要保持輕松健康的心態(tài)需要減少思想負(fù)擔(dān)，而且需要多注意調(diào)理身體，糾正身體所需和積極調(diào)理保養(yǎng)才是最重要的！