學校學習時間太長導致睡眠時間很短只能睡五個多小時

      病情分析：
      您好，從你描述的情況來看，長期熬夜，嚴重損害身心健康。
      指導意見：
      要注意休息，避免熬夜，保證充足睡眠，是可以適量喝一些咖啡的，沒有不良影響的。
      

      您好，根據您的描述建議您這種情況不要每天喝咖啡，平時可以通過晚上睡覺之前泡泡熱水腳，喝杯喂牛奶，提高睡眠質量。期望我的回答可以幫到你。
      

      病情分析：
      你好，根據您的描述，首先學習要學會勞逸結合，另外就是要學會掌握學習方法，并不是每一分鐘都要學習，但是學習每一分鐘都需要有效率。
      指導意見：
      因此像您的這種情況，如果長時間學習而睡眠長時間不足，有可能出現植物神經的紊亂，出現睡眠障礙等，另外也就是也不建議您長時間的喝咖啡。
      
      以上是對“學校學習時間太長導致睡眠時間很短只能睡五個多小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，喝咖啡沒什么關系，他們早晨喝咖啡會有提神的效果，可以喝的，有的人晚上喝咖啡也沒事，只要不影響睡眠就可以。注意多喝牛奶，吃蝦皮或者海苔，海帶補充足夠的鈣，鎂可以安眠，促進神經修復。