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我今年15歲了,96斤

女 | 15歲 2018-04-14 09:31:49 5人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 我今年15歲了,96斤,同學(xué)們都說我是個(gè)大胖子,我非常的苦惱,我也想過減肥,可是沒有什么好的辦法,減肥藥也沒有用,我該怎么辦啊。

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

李穎
李穎 泰安八十八醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病及其各種并發(fā)癥、甲狀腺疾病、腎上腺疾病、垂體 幫助網(wǎng)友:14609
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2020-07-02 17:39:50 我要投訴

      根據(jù)你描述的情況分析,任何的口服減肥藥物對(duì)身體都有一定的傷害。你的年齡正處在生長發(fā)育期,所以要采用科學(xué)健康的方式,適量的控制飲食和體育運(yùn)動(dòng),二者相結(jié)合。如果長期堅(jiān)持,就會(huì)有整體瘦身的效果。在控制飲食的同時(shí),要保證營養(yǎng)均衡,可以通過跑步,跳繩和騎自行車的有氧運(yùn)動(dòng)方式減輕體重。同時(shí)有助于身體的健康生長發(fā)育。
      

郭聰聰
郭聰聰 醫(yī)師 擅長: 脫發(fā),小兒皮膚問題,腋臭,腳癬,股癬,灰指甲,過敏 幫助網(wǎng)友:22218稱贊:51
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2018-04-14 10:07:10 我要投訴

      病情分析:
      不要吃減肥藥的。然后是記得辛辣油膩食物,甜食,面食都是盡量不要吃的。
      指導(dǎo)意見:
      然后是記得每天跑步鍛煉身體。同時(shí)是記得堅(jiān)持的。每天最少一個(gè)小時(shí)的時(shí)間來鍛煉身體就可以了。記得不要熬夜的。

2018-04-22 00:39 ask8460210434 追問

可是我在學(xué)校,根本沒有時(shí)間跑步鍛煉。

2018-04-22 08:14醫(yī)生回答:

不鍛煉身體減肥的可能性是很小的。課間操或者是下學(xué)。適當(dāng)?shù)呐芤欢螘r(shí)間的。只能是抽時(shí)間的。

張文君
張文君 醫(yī)師 擅長: 闌尾炎,胃腸穿孔以及肝膽疾病 幫助網(wǎng)友:14027稱贊:5
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2018-04-14 10:09:27 我要投訴

      病情分析:
      你好,你現(xiàn)在的這個(gè)最主要的就是要在飲食上注意一下,控制飲食是主要的。
      指導(dǎo)意見:
      一般情況到適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┦卟撕退麊栴}不太大,面食或者是肉類要盡量的少吃。而且每天最少要保證一到兩個(gè)小時(shí)的健身時(shí)間,如果條件允許盡量的找一個(gè)專業(yè)的健身教練
      以上是對(duì)“我今年15歲了,96斤”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

2018-04-22 00:40 ask8460210434 追問

我還是學(xué)生

2018-04-22 08:03醫(yī)生回答:

學(xué)生也有休息的時(shí)間啊,那你休息的時(shí)間之內(nèi)盡量的多參加體育鍛煉,或者是在寒暑假的時(shí)候去健身房訓(xùn)練。

周立霞
周立霞 濰坊市坊子區(qū)黃旗堡街道衛(wèi)生院   護(hù)師 擅長: 兒童喂養(yǎng)保健,月經(jīng)不調(diào),宮頸糜爛,子宮肌瘤及孕產(chǎn)期 幫助網(wǎng)友:51195稱贊:90
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2018-04-14 10:19:33 我要投訴

      病情分析:
      你好,你今年十五歲了身高得一米六左右吧體重96斤不算胖的。
      指導(dǎo)意見:
      如果你身高是在一米六左右,你的體重是在標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)的,所以不胖的,再注意運(yùn)動(dòng)和適當(dāng)?shù)目刂骑嬍尺€會(huì)苗條的。

2018-04-22 08:05 ask8460210434 追問

可我才150cm.

2018-04-22 08:57醫(yī)生回答:

如果你是150厘米是有點(diǎn)偏胖但是也不是很胖的,注意控制飲食和鍛煉就會(huì)減輕體重的。

房海玉
房海玉 二級(jí)心理咨詢師 擅長: 中小學(xué)生厭學(xué),人際關(guān)系,家庭矛盾,考試焦慮等常見的 幫助網(wǎng)友:14600稱贊:1
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2018-04-14 10:29:29

      你現(xiàn)在15歲96斤,也不算太胖。只要你平時(shí)注意適當(dāng)?shù)目刂埔幌嘛嬍?。晚上可以出去運(yùn)動(dòng)一下。體重就會(huì)自然下來的,減肥藥就不要吃了吃了以后會(huì)反彈的。
      

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