健康咨詢描述: 醫(yī)生你好,我今年15歲了,可卻是138斤的體重,我答應(yīng)同學(xué)必須在開學(xué)之前瘦30斤,但只有15天了,求您幫幫我,謝謝。
病情分析:
你好,沒有快速減肥的方法,體重下降太快對(duì)身體不是太好。
指導(dǎo)意見:
建議還是每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉身體減肥吧,不運(yùn)動(dòng)是減不了肥的,同時(shí)控制一下飲食。
病情分析:
您好,肥胖可以通過運(yùn)動(dòng)和適量節(jié)食來減肥的,為了美觀,更為了身體健康
指導(dǎo)意見:
建議加強(qiáng)鍛煉身體,合理安排作息時(shí)間,規(guī)律飲食,爭取把體重控制在合理范圍內(nèi)。不要急于求成,畢竟也不是幾天胖起來的
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的情況分析,減肥的最科學(xué)辦法就是多運(yùn)動(dòng)鍛煉消耗過多囤積的脂肪
指導(dǎo)意見:
建議您暫時(shí)注意節(jié)制飲食,少食多餐,盡量少吃油脂大的食物,不建議你吃減肥產(chǎn)品,有的許多減肥產(chǎn)品副作用很大
以上是對(duì)“醫(yī)生我今年15歲了,可卻是138斤的體重”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
繞,你可以選擇,在減肥的同時(shí)保持營養(yǎng)均衡。你可以選擇在減肥的同時(shí),而且還不影響體格的生長。
指導(dǎo)意見:
你好建議呀,可以增加一些運(yùn)動(dòng)量,平時(shí)少吃一些,大米,多吃一些面類的食物。
病情分析:
您好!不知道你的身高多少,有一個(gè)公式是體重的公斤數(shù)除以身高的平方,如果在22.9以下就表示你不胖,你沒有說你的身高所以不好說你到底胖不胖,如果在這個(gè)范圍內(nèi)就沒有必要減肥,盲目的減肥容易引起月經(jīng)失調(diào)。
指導(dǎo)意見:
建議:你如果超過了這個(gè)數(shù)值,你就可以減肥,可以少吃飯,多運(yùn)動(dòng),少吃飯不是不吃飯,是早晨吃好吃飽,午飯可以什么都可以吃,但別吃的太飽,吃七八成飽就行了,晚上這頓就別吃主食了,喝點(diǎn)稀飯,吃點(diǎn)黃瓜就行了。
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