不算太胖但是一吃零食就會長胖而且臉也會長胖想怎樣有

      你好，根據(jù)你的描述，考慮適當控制飲食量，避免高熱量飲食，每天晚上五點以后避免進行，可以適當用水果進行替代，適當增加運動量。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，是長胖的問題，跑步是不錯的一種減肥方式
      指導意見：
      建議你少食多餐，多吃蔬菜水果，適當鍛煉，禁食辛辣刺激食物，少吃肥肉，可以吃點牛肉，多喝湯！總之，早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，配合鍛煉！
      

      病情分析：
      減肥還是要控制飲食才可以的，不要吃熱能高以及脂肪高的食物，比如咖啡、零食也不要吃。另外要做運動才可以的，每次運動要達到出汗的目的。
      指導意見：
      可以跑步、騎自行車。做有氧運動，可以服用輕利平，可以控制身體對食物的熱能的吸收的。從而達到減肥的目的。
      
      以上是對“不算太胖但是一吃零食就會長胖而且臉也會長胖想怎樣有”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，要控制不要吃零食，零食里面含的熱量是很高的
      指導意見：
      建議你均衡營養(yǎng)，不要遲油膩飲食，含高熱量的食物，多參加體育鍛煉，希望能幫到你