吃零食不吃正餐回長(zhǎng)胖嗎

      肥胖是攝入的能量超過(guò)消耗的能量，過(guò)剩的能量轉(zhuǎn)化為脂肪慢慢貯存起來(lái)就肥胖了。控制肥胖一是控制飲食，控制入量，和零食。二是多運(yùn)動(dòng)消耗能量，兩個(gè)結(jié)合才能有效減肥。吃零食和喝飲料是肥胖的兩個(gè)重要原因，所以需要克制。
      

      你好，吃零食的話容易增加體重。零食的熱量都比較高。零食有一些添加劑，不建議吃大量零食，如果想控制體重的話，可以在飯后多吃一些水果。那既可以滿(mǎn)足自己的食欲，又可以控制體重。
      

      吃零食更容易使體重增長(zhǎng)。是發(fā)胖的一個(gè)主要原因，因?yàn)榱闶忱锩媸侵赜椭佧}的。有些零食的脂肪量，含糖量都很高。沒(méi)有什么零食不容易長(zhǎng)胖的。除了黃瓜和柿子，但也不能多吃。
      
      以上是對(duì)“吃零食不吃正餐回長(zhǎng)胖嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，在正常情況下，人們可以通過(guò)一日三餐來(lái)滿(mǎn)足對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的生理需要，沒(méi)有必要再去吃零食。但在某些特殊情況下，吃一些零食對(duì)身體會(huì)有好處。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      常吃零食會(huì)胖的，會(huì)增加人體的熱量的。那個(gè)巧克力、薯片、薯?xiàng)l、一些面包、餅干、包括一些奶，但是像奶，面包這樣的東西，不能說(shuō)不吃，但要盡量少吃，否則真的會(huì)胖。