能不能給我一套瘦身方案

      想要減肥，不可以不吃東西，因為不吃東西會導致機體免疫力下降，最后會出現(xiàn)一系列的身體問題。建議要運動減肥，每天要達到一定的運動量，消耗脂肪，自然而然就會瘦下來，每天六點之后不要吃甜的或者是糖分高的東西，可以適當?shù)暮纫恍厮黾訖C體代謝。
      

      病情分析：
      你好，最健康而且不反彈的減肥方式就是節(jié)食加體育鍛煉。
      指導意見：
      建議你如果想減肥，一定要控制晚飯的攝入量，能不吃最好不吃，每天早上堅持慢跑一小時，堅持一個月就可以見效。
      

      肥胖和遺傳因素，飲食因素，缺乏運動等都有關系，不要亂用減肥藥，容易導致反彈，便秘，厭食癥，月經(jīng)紊亂等，科學減肥，合理安排三餐。減肥貴在堅持，不要吃油膩煎炸食物和甜食，堅持運動，可以游泳跑步瑜伽等，可以考慮針灸埋線減肥，不要亂用減肥藥。
      
      以上是對“能不能給我一套瘦身方案”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      引起肥胖最主要原因就是運動的少和吃的比較多。腸道吸收好。
      指導意見：
      其實減肥沒有什么特殊的方法最重要就是要節(jié)食還有就是要加強運動。堅持。堅持
      

      病情分析：
      你好，這個情況你首先要有毅力的，從飲食上和運動上來堅持控制體重的。
      指導意見：
      另外這個情況要少吃高脂的食物的，另外要多吃粗纖維的飲食，可以緩解這個癥狀的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的這個情況和癥狀。你是說比較胖，想知道有沒有更好的辦法治療減肥，對吧。
      指導意見：
      你好，根據(jù)你以上描述，像你所說的這個情況。我們一班的減肥主要是還是在于你的飲食和運動方面下功夫，在飲食上要控制，尤其是不能夠吃甜食。再就是每天堅持鍛煉身體，比如說跑步，騎自行車，登山。
      

      病情分析：
      肥胖也有和遺傳有關，其實最重要的還是因為吃的比較多，或者能量比較高引起的。
      指導意見：
      首先就是要運動而且要堅持的運動下去或者去健身房。每天都需要堅持。吃一些低熱量的食物。
      
      以上是對“能不能給我一套瘦身方案”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好。按您的情況口服碧生源減肥茶，奧利司他膠囊治療1-2個月。
      指導意見：
      注意控制飲食及運動?？梢圆扇?2的模式。5天支持水果，蔬菜，2天正常飲食的方法減輕體重。