孕婦能不能用快速減肥方式瘦身？

      孕婦是不能用快速減肥方式瘦身的，因為如果孕婦選擇用快速減肥方式瘦身的話，很容易誘發(fā)內(nèi)分泌紊亂等健康問題，也會影響寶寶奶水的質(zhì)量。在孕期應該注意避免過度減肥，可以及時的控制體重，但是一定要注意不良反應的發(fā)生。如果過多的控制體重、過度節(jié)食會使得身體營養(yǎng)不足，引起出現(xiàn)胎兒發(fā)育遲緩的情況。所以，在平時一定注意不要過度控制體重。孕婦想要減肥可以避免使用過多的糖類、脂肪類，適當補充蛋白質(zhì)，可以多食用牛肉、豆類、海帶、紫菜、蝦皮，多食用新鮮的蔬菜、水果，但是應該注意適當參加活動，避免長久坐立、躺臥，飲食加運動才是最好的減肥方法。還應該注意食物當中的熱量，避免炭烤、油炸食物，可以多食用蒸煮食物，避免糖果，少吃多餐。