晚上11點躺床上睡覺（已經放下手機了）
健康咨詢描述： 晚上11點躺床上睡覺（已經放下手機了），但是快12點還睡不著，翻來覆去的，沒有睡意，腦袋空空的不知道在想什么，就是空空的。之后應該是不知道怎么入睡的，全程沒有睡意，第二天凌晨4、5點就醒了，就躺床上，可能處于半夢半醒的狀態(tài)吧。感覺睡的時間很少，但第二天不困，也挺有精神的，但是做事情可能有點模糊。 這是失眠吧，需要上醫(yī)院檢查一下嗎？我好久沒有那種很困的感覺了，平時吃的很健康，定期健身，但睡眠不太好，想找到那種困得可以睡著的感覺，最好是那種躺床上沒一會兒就睡著的那種感覺，有可能實現(xiàn)嗎？
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病情分析：
根據(jù)你說的情況來看，考慮是和休息不好失眠有關的，可以配合吃藥安神補腦液治療觀察看看。
指導意見：
建議您休息有規(guī)律，晚上盡量不要看手機或電腦，進一步配合調養(yǎng)治療觀察看看。
你好！根據(jù)你說的癥狀應當是由于睡眠不足導致的，這種情況首先應當有一個合乎健康需要的生活飲食方式，可以用一些中成藥棗仁安神膠囊或安神補腦液等等。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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