怎么能回復(fù)到手淫前的精力我馬上中考了求求你們幫助我

      病情分析：
      你好你的情況首先要戒除手淫，可以口服六味地黃丸觀察看看。
      指導(dǎo)意見：
      多吃補腎的食物如黑芝麻、狗肉、羊肉等，要鍛煉身體，不要熬夜，忌食辛辣。
      

      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況還是屬于過度手淫引起的體質(zhì)下降，精神不集中，有輕微腎虛表現(xiàn)，只要你戒除手淫習(xí)慣，保證充足睡眠，同時加強體育鍛煉，一般可自行緩解。
      

      病情分析：
      看了你所描述的這個問題，現(xiàn)在主要的是先把手淫戒掉。
      指導(dǎo)意見：
      經(jīng)常手淫會引起腎虛前列腺炎陽痿早泄，你現(xiàn)在的年齡太小了，一定要有毅力戒掉。
      
      以上是對“怎么能回復(fù)到手淫前的精力我馬上中考了求求你們幫助我”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述，你因為手淫一年多了，馬上要中考了，需要你努力克制自己，把所有的精力都投入到學(xué)習(xí)中，多參加體育活動。
      指導(dǎo)意見：
      建議你轉(zhuǎn)移注意力，把所有的精力都投入到正常的學(xué)習(xí)中，多參加體育活動，保持睡眠良好，避免熬夜。加強營養(yǎng)，增強體質(zhì)，提高身體免疫功能。增加B組維生素的攝入，補充維生素和微量元素。禁辛辣刺激食物。注意休息，注意保暖。