請(qǐng)求幫助我是馬上中考的學(xué)生

      你好，根據(jù)你描述的這種情況來看，你這種入睡困難很有可能是精神過度緊張?jiān)斐傻?，建議你一定要放松心態(tài)，平時(shí)可以做一些運(yùn)動(dòng)來緩解這種精神狀態(tài)，入睡之前可以喝一杯溫牛奶，有助于幫助睡眠。
      

      失眠除了身體疾病引起的以外，多由于壓力很大、過度憂慮、緊張或焦慮、悲傷或抑郁、生氣等。另外由于生活方式引起睡眠問題也很常見。比如常喝咖啡或喝茶、晚間飲酒、睡前進(jìn)食或晚飯較晚，睡前劇烈的體力活動(dòng)等等。建議放松心態(tài)，保持自信。
      

      病情分析：
      從目前所說的這種情況來看，一般多考慮神經(jīng)衰弱和過度緊張，壓力過大等因素有一定關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      一定要放松心情，同時(shí)可適當(dāng)?shù)目诜X心舒口服液，不要過度勞累和熬夜，希望我的解答對(duì)你有所幫助。
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)求幫助我是馬上中考的學(xué)生”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，結(jié)合你的情況，失眠可以服用中成藥調(diào)理下睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)放松心態(tài)釋放壓力別多想，可以在睡前服用中成藥安神補(bǔ)腦液調(diào)理下睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      你好可能正因?yàn)榭炜荚嚵耍瑢W(xué)習(xí)壓力太大自身得不到放松，導(dǎo)致目前這個(gè)情況發(fā)生存在！
      指導(dǎo)意見：
      另外需要放松心態(tài)輕松學(xué)習(xí)，更需要減少各種補(bǔ)課，而且需要注意勞逸結(jié)合才可以，正當(dāng)釋放合理作息方面的！
      

      病情分析：
      您好，你咨詢的是馬上中考了，連續(xù)一周難入睡，容易醒，好痛苦，怎么辦？
      指導(dǎo)意見：
      分析：你的情況是輕度神經(jīng)衰弱癥狀。由于思想緊張，心理壓力大，容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，睡眠不好。建議你睡覺前熱水泡腳，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合，晚餐不要吃辛辣刺激食物。必要時(shí)睡覺前吃一片安定片。