健康咨詢描述: 身高156,骨齡比生理年齡大一歲,早發(fā)育,有輕度失眠,請問怎么長個子
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的情況,已經(jīng)檢測骨齡,比你的實際年齡大了一歲。
指導(dǎo)意見:
建議:你要保證睡眠充足(每天八小時)每日三餐,營養(yǎng)均衡,葷素搭配,多進行能夠拉伸身體的體育鍛煉,引體向上,籃球運動等。少玩,甚至不玩手機把這時間用在鍛煉上,你還有好幾年的長高時間,一定要把握好這段時間。
我以前去打過兩年抑制骨齡的藥,現(xiàn)在骨齡才抑制到差了一歲,請問可以吃些什么食物比較好呢?還有我的腳碼是38請問能長多高呢
你好,可以吃含鈣高的牛奶,海鮮類,豆類,瘦肉,新鮮的水果蔬菜,總之就是三餐要均衡。
好的,謝謝醫(yī)生
你好,不客氣,健康飲食,祝你學(xué)習(xí)進步!祝你長成窈窕淑女?。?!
病情分析:
這個問題是因為你身體發(fā)育時期受到外界環(huán)境變化或遺傳因素引起的
指導(dǎo)意見:
這個問題需要去醫(yī)院骨科拍片檢查一下及時進行口服微量元素治療效果好一定不要吃辛辣食物
我以前去打過兩年抑制骨齡的藥,現(xiàn)在骨齡才抑制到差了一歲,請問有沒有食補或者運動增高的方法?
你可以搜索我的名字張繼勝醫(yī)師指定我的服務(wù)幫你好好看看
好的,謝謝醫(yī)生
不客氣的了
病情分析:
看你描述這年齡還屬于青春期正處于發(fā)育的黃金年齡,所以不用擔(dān)心生長的問題
指導(dǎo)意見:
長身高平時一定要加強營養(yǎng),飲食均衡多吃些新鮮的蔬菜水果,其次要多運動,多蹦多跳促進骨骼的發(fā)育
以上是對“身高156,骨齡比生理年齡大一歲”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
我以前去打過兩年抑制骨齡的藥,現(xiàn)在骨齡才抑制到差了一歲,請問有沒有食補或者運動增高的方法?
食補就是營養(yǎng)均衡運動,運動就要是多蹦多跳蹦高
好的,謝謝醫(yī)生
應(yīng)該的,有問題再留言
病情分析:
你好,根據(jù)你所說的這種情況,你個這個身高應(yīng)該是很正常的呀。
指導(dǎo)意見:
你才14歲,雖然發(fā)育的有些早,但你這個156的身高在同齡中,算是很不錯的了,還有長高的空間的,飲食要正常,不挑食,營養(yǎng)充實,同時適度的運動,睡眠要充分,這樣你的發(fā)育生長會更加好一些的。
我以前去打過兩年抑制骨齡的藥,現(xiàn)在骨齡才抑制到差了一歲,請問有沒有食補或者運動增高的方法?
正常的飲食,補充些營養(yǎng),適當(dāng)?shù)腻憻捯幌拢瑧?yīng)該會長高的
好的,謝謝醫(yī)生
不用客氣,你還在生長發(fā)育階段,補充營養(yǎng),適度鍛煉,還是能長得更高的。
病情分析:
你好,骨齡與生理年齡錯一半歲,沒事兒的。還是放松心情,調(diào)整好心態(tài)。鍛煉身體。
指導(dǎo)意見:
具體個子的大小與飲食遺傳環(huán)境都有變化的,還是放松心情,調(diào)整好心態(tài),多吃水果蔬菜,如果比同齡人小需要檢查生長因子的。
我以前去打過兩年抑制骨齡的藥,現(xiàn)在骨齡才抑制到差了一歲,請問有沒有食補或者運動增高的方法?
那效果不明顯。多吃水果蔬菜。鍛煉身體。
好的,謝謝醫(yī)生
祝健康快樂!麻煩評價一下哦!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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