朋友有肌肉腿，不知道怎么瘦

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況來(lái)分析，這種情況建議你可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      由于正處在生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)期，建議你不要進(jìn)行節(jié)食，要鍛煉身體，每次鍛煉之前充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，然后再進(jìn)行一個(gè)拉伸運(yùn)動(dòng)，可以避免，肌肉腿。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你所說(shuō)的這種情況，不建議這種方法。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      因?yàn)槟氵€在正長(zhǎng)身體時(shí)候，必須一日三餐，都要有主食。目前還沒(méi)有局部減肥的好方法。只是管住嘴，邁開(kāi)腿，增加體育鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，從你提供的情況來(lái)看，是想把腿上的肌肉減掉，詢問(wèn)用什么方法。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議肌肉是身體強(qiáng)壯的表現(xiàn)。如果是脂肪肥厚的話，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)消耗掉，肌肉強(qiáng)壯可以用減少運(yùn)動(dòng)的方法。
      
      以上是對(duì)“朋友有肌肉腿，不知道怎么瘦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看了你的病情描述，考慮你這種情況還是要經(jīng)過(guò)飲食控制加運(yùn)動(dòng)療法
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你最好早餐中餐盡量少吃點(diǎn)，晚餐盡量少吃或不吃，晚飯過(guò)后運(yùn)動(dòng)5公里，祝您健康
      

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來(lái)看，建議你可以讓他試試普拉提和瑜伽
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      因?yàn)檫@些運(yùn)動(dòng)都是有拉伸肌肉和韌帶的作用的，可以試一下是否可以軟化線條。。
      

      病情分析：
      你好，晚上不吃飯，這個(gè)是不建議的，最好是要吃點(diǎn)，可以多吃些蔬菜水果，晚上米飯少吃些
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      瘦身的話，主要還是控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，局部瘦身可以咨詢下健身教練的，不規(guī)范的運(yùn)動(dòng)可能達(dá)不到效果。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述想減肥，晚上不吃飯，吃水果酸奶是不可以的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你合理飲食，適當(dāng)參加鍛煉身體，才有可能真正的減肥。合理休息，不要爆飲爆食。
      
      以上是對(duì)“朋友有肌肉腿，不知道怎么瘦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      跑完步后仰臥,先把腿抬高與地面成90度角,單腿收回,然后再換另一條腿,反復(fù)做10-15分鐘。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)注意多吃蔬菜水果等清淡食物，少吃含有脂肪多的大魚(yú)大肉等難消化的食物。